内容简介
这里是图画之河。那些在图画河流中流淌的，有绚烂如花的美丽，有青春岁月中黯然神伤的残骸，有一方洁白的手帕，有温暖如太阳般的支持，有串成岁月项链的泪珠，有生命的旋律，有生命之书，有如雾般涌上来的忧愁，有象征爱情的爱心项链，有飞鸟般的思想，有像大地一样深沉的爱……
做一个记图画日记的人吧！留住那些飞鸟的痕迹，描画那些淡淡的忧伤，把那些残骸和陈渣处理成繁华的琼浆，浇灌那些岁月之河岸边的花儿。
——严文华
作者简介
严文华 著
严文华
华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士。她享受着行走在心理学不同领域间的乐趣，在跨文化心理学、心理咨询和管理心理学这三块田地中停留的时间最长。著有《跨文化沟通心理学》《做一名优秀的心理咨询师》《心理画外音》《和自己的心在一起》等多部著作。
目 录
目录
第一部分 走进图画日记/1
第一章 用图画记日记 3
第二部分 忙碌都市人/13
第二章 你的第一篇图画日记 15
第三章 了解自我，回顾岁月 29
第四章 了解压力及应对压力 45
第五章 拜访“恐惧之屋” 57
第六章 碰触内心的冲突 67
第七章 成人与父母的关系 81
第八章 以手画心 95
第三部分 发现悠扬生活/101
第九章 图画工作坊：小溪和种子 103
第十章 图画工作坊：压力、恐惧、整合和成长 123
总结 通过图画看中国人的心理特点 151
后记 通过图画改变行为 155
感谢 157
图画目录
图1－1 办公室里的争吵 3
图1－2 “1” 6
图1－3 烟囱 6
图1－4 争吵后的心 9
图2－1 Feel my stomache 16
图2－2 感觉到我的胃部 17
图2－3 温润的胃 18
图2－4 像气球一样的肚子 19
图2－5 感觉到背部 19
图2－6 肩部的尖刺 20
图2－7 被禁锢的心 20
图2－8 打开心窗 21
图2－9 项目组开会 22
图2－10 心智图 23
图2－11 和艺术在一起的一天 23
图2－12 SS死了…… 24
图2－13 认识一位新朋友 25
图2－14 从脑袋里飞出去 26
图2－15 我是一个逃避者 26
图3－1 树桩上的新芽 30
图3－2 春天的树 31
图3－3 两匹马 32
图3－4 草地上的向日葵 33
图3－5 森林中的小松鼠 33
图3－6 方盒子 34
图3－7 我的集合 35
图3－8 一泻千里的江河 36
图3－9 梦中的河 37
图3－10 上台阶的一生 38
图3－11 从家乡到上海 39
图3－12 黑白的房子和绿树 40
图3－13 年终总结 41
图3－14 爬坡的人生 41
图3－15 人生如同日记本 42
图3－16 小小的我 42
图3－17 魔方和电脑 43
图4－1 黑色的铁块和平衡木 46
图4－2 阳光下的少女 47
图4－3 挺直的脊柱 48
图4－4 柔韧的脊柱 49
图4－5 蓝天乌云 49
图4－6 雨后初晴 50
图4－7 巨大的面包 50
图4－8 花儿与面包 51
图4－9 米粒大小的压力、书本 51
图4－10 大海深处的潜艇泡 52
图4－11 春天里的跑步与自信` 52
图4－12 心乱如麻 53
图4－13 宽容 53
图4－14 Z字形 54
图4－15 瑜伽的我 54
图4－16 拉住时针 54
图5－1 未知的旅程 59
图5－2 妈妈的眼睛 60
图5－3 春天来了 60
图5－4 勇敢面对生活中的不如意 61
图5－5 被铐住的手脚 62
图5－6 和尚念经，专注眼前 62
图5－7 懒懒地不想走出屋子 63
图5－8 微笑、衣服和面包 63
图5－9 空空的“恐惧之屋” 64
图5－10 “恐惧之屋”中的龙卷风 64
图6－1 To do or not to do? 68
图6－2 龙卷风 69
图6－3 红与黑的较量 69
图6－4 种树成林 70
图6－5 追求完美的冲突 70
图6－6 让追求变得美丽 71
图6－7 双头人的艰难选择 71
图6－8 选择荣耀 72
图6－9 不想去做别人认为应该做的 72
图6－10 玫瑰色的自我 73
图6－11 滚进“冲突之屋” 73
图6－12 希望改变的“冲突之屋” 74
图6－13 原地打转 74
图6－14 明朗开阔 74
图6－15 注视与被注视 75
图6－16 裹裹 76
图6－17 衰老 76
图6－18 汶川地震后的生死观 77
图6－19 鱼缸中的鱼 77
图6－20 米缸中的鼠 78
图6－21 来一阵龙卷风吧！ 78
图6－22 等待开花 79
图7－1 熊爸、熊妈和花狸鼠 83
图7－2 老虎、母鸡和兔子 83
图7－3 狗、蛇和刺猬 84
图7－4 母鸡、鸡蛋与小鸡 84
图7－5 百合花、顽皮的男孩、小草 85
图7－6 蔷薇、牵牛花和百合 85
图7－7 向日葵、太阳和浇水的人 86
图7－8 24点和餐桌 86
图7－9 缝纫机和毛笔字 87
图7－10 同心圆、三朵花 87
图7－11 大树、躺椅和大海 88
图7－12 星夜谈判记 88
图7－13 回家第一课 88
图7－14 永远不满意的爸爸妈妈和慈祥的奶奶 89
图7－15 我是父母的黏合剂 90
图7－16 奔跑的父母和自己 90
图7－17 餐桌上的父女 90
图7－18 房子、妈妈和风筝 91
图7－19 春日的太阳 91
图8－1 藤蔓植物 96
图8－2 圆 96
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