是了解心理学的必备书，既适合一般人，也适合专业人员用于教学，非常好。 @mdljy 

　　我最初是借心理学老师的书来看的。内容很好，适合各个年龄段看，有助于树立正确的人生观。我给自己买了一本，也给几个同学买了，还推荐给刚参加工作的外甥女和正上大学的外甥阅读。@爱常在我心 

　　每天放在床前翻看的个人成长书，很喜欢。 @echow 

　　成长的每一步都可以看看这本书。谢谢这本书的作者及译者！ @李林辉_A 

　　最赞的是书里很全面的个人自我心理探索。@ealin 

　　非常有用的一本书，从理论到实践，深入浅出。没有虚夸的装饰，只有科学的严谨和负责。需要耐心阅读，细心感受的好书。@黄小帽儿 

　　这本书很容易操作，没有冗长的理论。它让我反思自己。谢谢。@木头人不说 

　　Gerald和Marianne经常组织团体咨询方面的工作坊。在过去的35年中，他们夫妇在美国许多大学以及加拿大、墨西哥、中国、韩国、德国、比利时、苏格兰、英格兰和爱尔兰等地为心理健康专业人士举办过团体咨询方面的培训工作坊。业余时间，他喜欢在山间和沙漠中旅行、远足、骑自行车和驾驶他的1931年版A型福特汽车。他们夫妇已经结婚48年了，有两个女儿和三个外孙。 

　　本书作者Gerald Corey 和 Marianne Schneider Corey 夫妇是美国著名的心理学教授和心理咨询师，曾在2011年获得美国心理健康咨询师协会颁发的终身成就奖。他们撰写并出版了多部心理学及咨询方面的著作、教材和论文，大多都被翻译成多国文字，受到了极高的赞誉。本书由他们二人合作完成，得到了多国读者的关注和喜爱。本版已是第十版了。 

　　这本书具有非常强的实用性和互动性。它按照生命成长的轨迹，基于人从出生到离世的各个阶段的环境、思想、行为以及可能遇到的选择，逐一从心理学的角度展开分析。作者重点强调了存在主义和人性化的方法，但也介绍了一些其他理论观点，同时提供了大量来自生活的实例辅以印证。书中介绍的心理学方面的理论和观点为我们认识自己平时的一些看法和行为找到了理论依据和产生根源，这对我们纠正自我和做出改变具有很大的帮助作用。而且，书中所使用的语言通俗易懂，而那些生动的实例又很容易让我们从中发现自己的影子，并获得极具实用价值的建议。每章前后的“自我评估”和“自我成长”部分，以及穿插在正文中的“思考时间”，都为我们提供了与书中内容互动的机会，同时能够让我们认真反思自己在人生各个阶段，面对生活中各种问题时的态度和做法。本书希望读者意识到：在任何时候、任何情境之下，你都具有主动选择的权利，它是你真正获得成长的关键所在。但是，做出合理选择的前提是要对自己有清醒的认识和分析；而书中的那些操练就是为了帮助你了解自我，找到阻碍自己成长的心理因素和环境因素，从而在此基础上有的放矢地做出改变。因此，这本书适用于所有年龄段和各种背景的读者，它能让你在学习了解心理学知识的同时，审视自己目前的生活，进而勇敢地采取行动，迎接更积极、更健康的生活。 

　　如今，我们在各种媒体上常会看到有关抑郁、自杀、伤人甚至杀人等报道；抛开这些极端事件，问问普通人的生活，不少人也会说自己感到无聊、厌倦、空虚和烦躁。虽然我们的生活水平在最近二三十年间有了极大的提高，但物质的丰富与我们的幸福感受却不成正比。问题出在哪里？心智的不成熟显然是一个重要原因。那一个人怎样才能心智成熟起来呢？心智成熟不可能一蹴而就，它是一段充满艰辛的旅程。首先，它要求我们千万不能回避问题，一定要敢于直面自我。我们必须对自己有清晰的认识，包括自己的成长背景、性格特点等—这就需要我们具备一些基本的心理学知识，能够对自己的问题或困扰进行理智、科学的分析。其次，我们必须采取积极、主动的态度去解决生活中出现的问题。在大大小小的困境、逆境或挫折面前，我们都要敢于做出选择，从而改变或扭转现状。你是唯一可以思考自己的人生并做出决断的人，因此你的意识和选择决定了你的生活。这方面同样需要心理学的知识，甚至心理咨询师的指导。因为选择不是鲁莽做出的，它应该基于对自身特点、人际关系和资源储备等的正确认识和态度，这样才能确保做出的选择或决定是妥当和合理的，能够带来期望中的改变。总之，直面自我和做出选择是走向心智成熟的关键，而本书恰好在这两方面为大家提供了极具价值的参考。在心理问题日益突显的今天，及时为大家—尤其是即将迈上征程的广大年轻读者—翻译出版这样一本心理学方面的通俗著作是很有意义的。 

　　翻译本书对我来说也是一次很好的学习过程。书中那些通俗易懂的理论和阐述使我受益匪浅，开启了我对自己内心世界的探索。翻译的过程也是省察自我的一次切身体验，因此，我对给予我这一机会的中国轻工业出版社，以及为我提供支持和协助的编辑深表感谢。在翻译过程中，我也学习借鉴了前版翻译的许多精彩之处，对此我也要向那些译者们表示深深的谢意。毫无疑问，鉴于本人能力有限，译作肯定还存在不少生涩和不尽如人意之处，我非常愿意得到业内专家及广大读者的批评指正。 

　总结

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　　如果过分强调为了生存得做点什么，你很可能会在尚未完全考虑清楚的情况下被迫赶快选择一份工作。在美国，孩子们在很小的时候就被鼓励从事一些工作，他们常会被问到：“你长大后要做什么啊？”这个问题隐含的意思就是：只有在能决定做什么事后，你才算长大了。到了青少年时期，做出决定的压力会越来越大。尽管还没有做好准备，可他们还是得做出可能会影响他们今后一辈子的选择。这意味着一旦他们做出了“正确的决定”，他们就要为此付出一生。但实际上，选择职业并不是这么简单的事情。

　　太快锁定某一职业的弊端是，在高中甚至大学阶段时，学生的兴趣和志向通常尚未稳定，他们也无法预测出什么样的工作会让他们成功和感到满意。此外，学生往往也缺乏足够的自我认知和对职业的了解来确保做出切合实际的决定。迫于压力匆忙做出决定很可能造成的后果是，对所选的职业既没有兴趣也没有能力取得成功。因此一定要谨慎小心，不要屈从于外界要求你尽快择业的压力。不过，另一方面，也要提醒自己不要陷入以为不经过努力就能实现自己愿望的误区。你或许还记得在第2章中，埃里克森提倡的心理延缓期，这可以缓解年轻人由于没有做好充分准备就匆忙做出决定带来的压力感，随着经验的增长，他们会对职业和生活形成属于自己的新的认知。

　　在择业过程中起决定性作用的因素包括：动机和成就、对工作的态度、能力和智力、兴趣、价值观、自我认知、气质和个性特点、社会和经济背景、父母的影响、种族认同、性别、身体、智力、情绪和社会不利因素等。在选择职业时（或者评估已经做出的选择时），你要考虑清楚哪些因素对你来说是最为重要的。下面让我们来进一步详细分析这些因素可能会对你择业产生的影响，请记住：职业决策是一个过程，而不是一次性的事情。

　　动机和成就　确定目标是整个择业过程的关键。可如果你虽然有了目标，却不肯付出努力并坚持不懈地去追求，那么你的目标不会实现。能否取得成就与能否将目标变成实际行动方案的动机有很大关系。在思考职业选择时，要找出你在哪些领域最具活力，也要考虑自己的特长和才华。可以问自己：在做过的事情中，哪些让你感到非常自豪？现在做的哪些事情能够帮你实现你最为看重的成就？你梦想自己今后能够做哪些事情？你曾梦想过长大后要做什么吗？那个梦想的现状是怎样的？别人对你的梦想是鼓励还是反对？思考自己的目标、需求、志向和成就能够让你更清楚自己职业发展的重心。

　　对工作的态度　通过周围的人我们形成了自己对工作的态度。很显然，一年级的学生还不会对不同职业的地位有所区分，但随着社会交往的增加，他们很快就开始像大人那样对不同职业的等级有了自己的认识。当进入高年级后，他们会认为越来越多的职业是不能被接受的，不幸的是，他们这时会把自己成人后很可能会选择的职业也排除在外。如果成人以后不得不从事曾经认为很低下的工作，就难免会有消极的感受。在这种情况下，你就需要问一下自己：“关于对待工作的态度，我从父母那里学到了什么？从我所处的文化里学到了什么？从其他渠道（比如媒体）学到了什么？”

　　能力和智力　能力和智力在择业过程中备受关注，在评估成功的潜在因素时，它们所起的作用也超过了其他任何因素。能力指的是你在从事一份工作时所表现出的胜任程度；而能力测试则是指对某种特殊技能及其熟练程度的测试。在选择职业时，既要考虑一般能力，也要考虑特殊能力（参见第1章有关各类智商对我们能力的影响的讨论）。你可以将自己的能力与你感兴趣的各类专业和学术领域所需要的技能进行对比和测评，你还要问自己：“我怎样确定自己的能力？”“我的原生家庭在我对自己的能力认知方面有过怎样的影响？”“其他人，比如老师和朋友，对我的认知又有哪些影响？”

　　兴趣　兴趣能反映出你对与工作有关的想法或经历，进而看出你是否喜欢这份工作。在选择职业时，首先要考虑的就是兴趣，它可以通过这三个方面来实现：① 发现你的兴趣所在；② 寻找你感兴趣领域的职业；③ 确定哪些职业与你的能力相匹配。

　　兴趣调查表是一个很有用的工具，因为它能帮你将你的兴趣与从事相应工作且对工作感到满意的那些人进行对照（Zunker，2012）。这样的调查表虽然并不能预测你从事某份工作是否能取得成功，但它至少能让你发现自己是否会对这份工作感到满意。单有兴趣并不意味着你就有能力在某项工作中取得成功。能力和兴趣是择业时的两个重要因素，要将它们结合起来考虑。

　　一些兴趣调查表的确能够帮助你对自己的职业兴趣做出评估，其中非常值得推荐的一个是约翰·霍兰德编制的职业自我引导调查表（SDS），它是目前使用最为广泛的一份测评表。

　　价值观　价值观能反映出哪些事情对你来说是重要的；哪些是你在生活中想要得到的。认清和了解自己的价值观非常重要，因为这样你才能选择一个能够实现你目标的职业。有关价值观的调查表可以让你发现自己的生活模式，并明白自己的价值观是怎样产生、发展和变化的。而工作价值调查表则可以测评出你在工作成功和满意度方面的价值观（Zunker，2012）。

　　工作价值观指的是你希望自己在职场中的哪些方面取得成就，它是你整个价值观体系中的一个重要方面。如果你想找到能实现个人价值的工作，那么至关重要的一点就是必须清楚什么是你生活中最有意义的事情。工作价值观的内容包括：帮助他人、影响他人、找到生活的意义、成就感、威望、地位、竞争、安全感、友谊、创造力、稳定性、得到认可、冒险、对体力的挑战、改变和多样性、旅行的机会、道德满足感和独立等。由于特定的工作价值观常与特定的职业相联系，因此这些只是你将自己与一种职业进行对照的基础。

　　自我认知　自我认知差的人不会想到自己能够从事有意义的或重要的工作，他们缺乏激情，因此也就无法取得什么成就。他们可能会选择一份自己并不喜欢和满意的工作，并一直固守这份工作，因为他们认为自己就配干这个。选择什么样的工作实际上等于对外公开你是个什么样的人。

　　按照霍兰德的理论，人们各自的性格特点决定了他们所选择的职业，也就是说，具备某些价值观和个性特点的人可能会选择某些职业。他把人的性格类型分成六种，这种分类方法现在已被广泛用于有关职业发展的书籍和职业咨询中心的测试中，并成为个体做出择业决定时的自助方法。他所说的六种性格类型分别是：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。由于其在职业理论方面的工作极具影响力，因此我们有必要对这六种类型逐一了解。

　　在了解这六种性格类型时，同时花时间思考一下哪种类型最适合你。不过请记住：大多数人都不会只单单属于某一种类型，而是同时具有几种类型的特点。当读到一个说法适用于你时，在它的前面画一个钩。然后将六种类型再重新看一遍，并从中选出三种较符合你特点的（按排名顺序）。了解了自己的性格类型后，你就可以将此用于自己的职业规划中。

　　不善于表达自己的情感，常被看作爱害羞的人。

　　极其不善于表达自己的情感，可能会被认为不够友好。

　　喜欢音乐、写作、表演和雕塑领域富有创造性的工作。